ここに宣言。
小さい頃からデブだった僕は健康診断では「太っている」以外書かれたことがない。
生まれながらのデブ。小4の時に右ひざを壊したエリートデブ戦士だ。
最高に痩せたのは20歳の時にジムに通いまくり＆失恋も後押しして64kgが最軽。今は84kg…。
運動は好きだけど痩せるための運動が苦手。
なので食事制限と流行りの7分間運動だけで痩せられるか挑戦。
食事制限は以下。
朝ごはん：ヨーグルトのみ（ビオ）
昼ごはん：普通に食べる（大盛りは禁止）
夜ごはん：食べない（水は可）
普段から家ではお酒飲まないけど、飲みの席でいかに頑張れるかが重要な気がする。
庄やでポテトフライを注文している僕がいたらネック＆アームブリッジを掛けてポテトをキャンセルしてください！
進捗ありましたらこちらでお知らせします。
夜は10時以降は食べない、とかにした方がいいかも。
タンパク質はとらないと筋肉ごとやせちゃって病的になっちゃうんで、
夜飯は豆腐とか胸肉とかサラダチキンとか食べるといいと思います。
ビールは糖質０で！僕も頑張ろう。いいブログですね。さようなら。
そうですね、ササミ、胸肉、豆腐などは食べてもいいかもですね。
9月20日までお互いがんばりましょう！
朝、アイスコーヒーだけ
昼、好きなだけ好きなもの食べる
夜、ビールだけ
にすると、健康的に痩せるよ
コーヒーって新陳代謝アップにいいみたいですね。
コーヒー好きじゃないダルビッシュが毎朝飲んでました。
ビールだけでいけない派なんですよ、白米だけでいけない派でもあります。
あー、そういえばダルビッシュがコーヒー飲んでるって聞いたことある。
ビールだけは僕も無理。サラダチキンを切ってカレー粉ぶっかけるとうまいよ。
コーヒー、全く飲めないんですよ。痩せるんですかね。
弁当男子さんはたくさんレシピ知ってますねぇ。三宿ダイナ〜。
少し食べると加速してしまうので空腹を快感に変える自己催眠ダイエットでがんばります。
コーヒー我慢して飲むと、気持ち悪くなったり食欲なくなって痩せる気がします。
匿名さん、コメントありがとうございます。
気持ち悪くなってそのまま体調悪くなってしまうんです。
特にのどがイガイガしてしまいます。それでも痩せたらイイですね！アリだわ。